気分転換でストレス解消する

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兼業トレーダーも専業トレーダーもストレスは大敵だ。

人間はストレスに弱い。

ストレスが溜まっている状態だと

冷静な判断ができない。

思考力や分析力なんかも低下するし、

なによりやる気がでない。

PCばかりやってたら体もなまるし、

動かないから血行も良くならない。

ストレスにはこの血行が関係してくる。

ストレス解消には運動が最適だ。

俺はストレス解消に軽く筋トレしたり、ウォーキングしたり、卓球したりして

体を動かしている。

そうすると血行が良くなるのはもちろん、それに比例してストレスも和らぐ。

ストレスを感じてるときに家でじっとして考えてるだけじゃ

ストレス発散はできない。

ストレスの原因を取り除くことも大切だけど、

一筋縄でいかない時もある。

そんなときはまず体を動かす。

心と体は繋がってるから、

体が良くなることで気分も良くなる。

体を動かして気分が良くなった時にストレスの原因を考えてみてほしい。

そうすると家でじっと考えていた時とは違った答えがうかんだり、

悩むほどのことではないと思えるようになる。

ストレス発散には掃除もいい。

すっきりした環境だと思考もすっきりする。

汚部屋だと思考もバラバラでまとまりがなくなる。

それに掃除をすると意外と体を動かすからストレス解消にもなる。

掃除が終わってきれいになった時の達成感は最高。

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